Schön von außen und innen: Was braucht die Haut im Herbst und Winter, um gesund zu bleiben?

Der Herbst ist da. An schönen Tagen zeigt sich die Natur nun also wieder von ihrer besten Seite – mit Blättern in den buntesten Farben und wärmenden Sonnenstrahlen, die sich ihren Weg durch die Wolken bahnen.

Dennoch haben die dunklen Monate des Jahres – im wahrsten Sinne – auch ihre Schattenseiten. Die Heizungsluft und der Temperaturwechsel zwischen Innenräumen und Außenbereichen stellt die empfindliche Gesichtshaut vor große Herausforderungen. Oft reagiert sie auf diese mit rauen und trockenen Stellen, vielleicht kommt es sogar zu Rötungen.

Aus diesem Grund ist es im Herbst und Winter besonders wichtig, die Haut regelmäßig zu verwöhnen und sorgfältig zu pflegen. Wie dies gelingt, erklärt der folgende Beitrag.

Ruhe und Gelassenheit

Geht es darum, der Haut eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen, kommt es vor allem auf Ruhe und Gelassenheit an. Für die Beauty-Routine im Herbst und Winter sollte sich somit bewusst Zeit genommen werden. An festen Tagen sind demnach entsprechende Freiräume zu schaffen, in denen die Pflegerituale durchgeführt werden.

Diese müssen im Übrigen nicht nur die Haut selbst betreffen: Auch Yoga, entspannte Spaziergänge oder ein gutes Buch sind hervorragend geeignet, um zur Ruhe zu finden. Diese wirken nicht nur äußerst positiv auf die Seele, sondern auch auf die Hautgesundheit. Diejenigen, die generell mit ihrem Gesicht nicht ganz zufrieden sind, können die ruhige Zeit im Herbst auch dazu nutzen, sich über weitere Möglichkeiten zu informieren, wie zum Beispiel eine professionelle nasenkorrektur.

Nach besonders anstrengenden Tagen sind auch gezielte Maßnahmen zu empfehlen. Diese können etwa in einer erfrischenden Gesichtsmaske, einem Aroma-Schaumbad oder lockernden Übungen für Augen und Gesicht bestehen. Solche kleinen Auszeiten führen bereits zu einer mentalen Entschleunigung. Diese zahlt sich nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich aus.

Sanfte Reinigung

 
Für die Hautgesundheit in den kalten Monaten spielt die richtige Reinigung eine essentielle Rolle. Diese wird idealerweise mit lauwarmem Wasser durchgeführt, da durch dieses eine Öffnung der Talgdrüsen und Poren erfolgt. So ist es einfacher, Rückstände von Schmutz und Make-up zu entfernen. Wichtig ist, dass stets schonend und sanft vorgegangen wird, damit es nicht zu unnötigen Hautirritationen kommt.

Die Gesichtshaut ist zweimal täglich, am Morgen und am Abend, zu reinigen. Für eine porentiefe Klärung sind Reinigungsschaum, Gesichtswasser oder Gesichtsöl zu empfehlen. Die gewählten Pflegeprodukte sollten stets nach dem individuellen Hauttyp ausgewählt werden. Besonders im Herbst und Winter ist es zudem wichtig, dass die verwendeten Produkte frei von Alkohol sind, da dieser die Haut zusätzlich austrocknet.

Feuchtigkeitsspendende Pflege

 
Die richtige Pflege sorgt dafür, dass die Haut die Strapazen, welche sie durch die Temperaturumstellung erleidet, gleich wesentlich besser verkraften kann. Besonders kommt es dabei auf eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung an. Die Tagescreme, die am Morgen aufgetragen wird, sollte demnach feuchtigkeitsspendend wirken. Im Übrigen ist auch in den dunklen Jahreszeiten nicht auf einen UV-Schutz zu verzichten.

Doch auch am Abend kommt es auf die passende Pflege an. Eine regenerierende Gesichtscreme stellt die richtige Wahl für den Abend dar. Idealerweise enthält diese reichhaltige Inhaltsstoffe, wie etwa Urea oder Sheabutter. So wird die Haut in ihrer Spannkraft unterstützt und umfassend mit Feuchtigkeit versorgt.

Wichtig ist auch, dass die verwendeten Produkte nicht zu oft gewechselt werden, denn für die Haut bedeutet die Umgewöhnung immer Stress.