Schnupfen schneller loswerden
Eine verstopfte Nase und Schnupfen sind lästig und können einem den Alltag erschweren. Aber es gibt viele praktische Tipps, wie man diese Symptome loswerden kann.
Was ist überhaupt Schnupfen?
In der Fachsprache wird Schnupfen akute Rhinitis genannt. Es handelt sich dabei um eine infektiöse Entzündung der Nasenschleimhaut. Meist tritt Schnupfen in Verbindung mit einer Erkältung oder einem grippalen Infekt auf. Schnupfen kann von mehr als 200 unterschiedlichen Viren verursacht werden. Daher gibt es bis heute keinen Impfstoff gegen die Volkskrankheit. Tritt der Schnupfen häufig oder saisonabhängig auf, so kann auch eine Allergie die Ursache sein. In diesem Fall sollte zur Abklärung ein HNO-Arzt aufgesucht werden. Eine allergische Rhinitis wird im Gegensatz zur akuten Rhinitis durch eine Abwehrreaktion des Körpers gegen an sich harmlose Allergene verursacht.
Was tun bei Schnupfen?
Wer an einer Erkältung leidet, sollte seinen Körper zunächst einmal ausreichend mit Flüssigkeit versorgen. Viel Wasser oder Tee sorgen dafür, dass die Atemwege befeuchtet werden. Auch Inhalationen wirken befeuchtend und können dabei helfen, den Schleim in der Nase aufzulösen und die Symptome zu lindern. Hierzu werden verschiedene Öle wie Thymian oder Eukalyptusöl in eine Schüssel mit heißem Wasser gegeben und der Dampf daraus eingeatmet. Mit einem Handtuch über dem Kopf wirkt die Inhalation noch intensiver. Ebenso ist Schlaf und Entspannung wichtig, um dem Körper dabei zu helfen, gesund zu werden. Ein weiteres natürliches Mittel, das man bei Erkältungen verwenden kann, ist Honig. Honig ist ein natürliches Antibiotikum und enthält antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, die Erkältung zu lindern. Bereits 1-2 Teelöffel Honig pro Tag können den Heilungsprozess unterstützen.
Nasendusche als natürliches Hilfsmittel
Eine weitere Möglichkeit, eine verstopfte Nase oder Schnupfen schneller loszuwerden, ist eine Nasendusche. Diese Dusche reinigt die Nase von Schleim und Staubpartikeln und kann ebenfalls helfen, die Symptome zu lindern. Es wird jedoch empfohlen, nur destilliertes Wasser oder abgekochtes Leitungswasser für die Nasendusche verwenden. Zudem sollte sichergestellt werden, dass das Gefäß, mit dem die Nasendusche durchgeführt wird, jedes Mal gründlich ausgespült wird, um Keime und Bakterien zu entfernen.
Medikamente gegen Schnupfen
Es gibt einige Medikamente, die die Symptome von Schnupfen lindern können. Zu den bekanntesten und am häufigsten verwendeten Medikamenten zählen Nasensprays. Nasensprays haben eine abschwellende Wirkung und sorgen dafür, dass sich die Blutgefäße in der Nasenschleimhaut zusammenziehen. Dies bewirkt, dass die Nasenschleimhaut abschwillt, sodass das Atmen für ein paar Stunden leichter fällt. Nasensprays sind ein Segen, sollten jedoch mit Vorsicht eingesetzt werden. Bei zu langer oder häufiger Anwendung können die Nasenschleimhäute geschädigt werden. Nasensprays sollten daher nicht länger als eine Woche zum Einsatz kommen.
Fazit
Es ist möglich, eine verstopfte Nase und Schnupfen schneller loszuwerden. Hier die besten Gesundheits-Tipps: Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken und dem Körper viel Schlaf und Erholung zu können, um das Immunsystem zu unterstützen, die Erreger zu bekämpfen. Auch Inhalationen mit ätherischen Ölen und Nasenduschen gelten bei Schnupfen als hilfreich. Schließlich können auch Nasensprays helfen, sollten jedoch nur kurzfristig zum Einsatz kommen.
