Blue-Light Strahlung der Sonne - Gefahren und Schutz
Sich über einen langen Zeitraum ohne Schutz der Sonne auszusetzen, ist bekannterweise schädlich und sollte vermieden werden – im schlechtesten Fall kann sich sonst Hautkrebs entwickeln. Schuld sind in erster Linie die UVA- und UVB-Strahlen, die in die Hautzellen eindringen und dort Schaden anrichten. Doch auch die sogenannte Blue-Light Strahlung bzw. das HEV-Licht (High Energy Visible Light) der Sonne sind für unsere Haut eine Gefahr.
Was Blue-Light- oder HEV-Strahlung genau ist und welche Gefahren diese mit sich bringt, sehen wir uns nachfolgend an. Außerdem geben wir Tipps, wie man sich vor dieser Art der Strahlung schützen kann.
Was ist Blue-Light- oder HEV-Strahlung?
Bei Blue Light oder HEV-Licht handelt es sich um besonders energiereiche, kurzwellige Strahlung, die im ganz normalen Tageslicht der Sonne etwa 50 Prozent der Strahlung ausmacht und tief in die Haut eindringt. Das sogenannte Blue Light ist zudem in geringerer Intensität auch ein Bestandteil der Smartphone- oder Laptop-Bildschirme und kann auf lange Sicht sowohl den Augen als auch der Haut schaden.
Weshalb ist dieses Blue Light so schädlich?
Vor bestimmten Wellenlängen des Lichts kann sich unser Körper bedingt schützen. Dazu dienen sogenannte Opsine – eine Gruppe von Proteinen – die in den Zellen der Netzhaut der Augen, in der obersten Hautschicht und in Horn‑ und Pigmentzellen enthalten sind und als Schutzgebilde fungieren. Sie werden aktiv, sobald blaues Licht auf die Augen oder die Haut treffen und stimulieren die Ausschüttung eines für Zellteilung, Hautregeneration und den Aufbau einer Barriereschicht zuständigen Proteins.
Die Bildung der Opsine und somit der Schutz der Haut und der Augen lässt jedoch nach, je länger wir blauem Licht ausgesetzt sind. Demnach werden sogenannte freie Radikale vermehrt produziert, was oxidativen Stress auslöst und unseren Zellen so schadet.
Welche Auswirkungen hat also dieses Blaue Licht bzw. HEV-Licht?
Auch wenn HEV-Licht keinen Sonnenbrand verursacht, schadet es den tiefliegenden Zellen in Haut und Augen und kann die Hautalterung beschleunigen oder Augenkrankheiten entstehen lassen. Hier sprechen wir von Photoaging, dass durch die Bildung freier Radikale verursacht wird. Die Kollagen- und Elastinbildung wird gehemmt und es entstehen Falten.
Ebenso kann blaues Licht eine Sonnenallergie auslösen und zu Hyperpigmentierung führen, bei der unebenmäßige Pigmentflecken entstehen.
Wie schützt man sich vor Blue Light?
In erster Linie sollte zu jeder Zeit Sonnenschutz aufgetragen werden – die Sonnenstrahlung besteht auch an bewölkten Tagen. Dafür sollte ein spezieller Sonnenschutz vor HEV Blue Light verwendet werden, der sowohl gegen UVA- und UVB-Strahlen schützt als auch biologischen Zellschutz beinhaltet.
Es gibt zudem spezielle Pflegeprodukte mit pflanzlichen Antioxidantien, die konkret gegen den oxidativen Stress durch HEV-Licht schützen. Diese enthalten Licochalcone A und Glycyrrthetinsäure.
Fazit
Durch UVA- und UVB-Strahlen ausgelöster Sonnenbrand ist nicht die einzige Schädigung der Sonne für unsere Haut. Auch das blaue Licht bzw. HEV-Licht hat enorm negativen Einfluss auf unsere Zellen und fördert die Hautalterung und Hyperpigmentierung sowie mögliche Sonnenallergien. Zudem schadet es langfristig auch die Augen. Umso wichtiger, sich ständig vor der Sonnenstrahlung zu schützen.
