Suche die Nacht auf!
Einfaches Mittel zum Stressabbau und zur Erweiterung des Bewusstseins.
„An jedem Abend beginnen weltweit Milliarden von Rollläden ratternd niederzufallen. Sie sind Symbol für das Aussperren der Nacht.“ Dieser Satz rief bei der Lesung aus dem Buch „Der Heidenschwanz – Zwölf Geheimnisse für ein starkes Leben“ von Friedrich Georg Wick ein deutlich vernehmbares Gemurmel der Zustimmung im Publikum hervor. Allenthalben Kopfnicken und ein Blick zum Nachbarn links und rechts. Ja, genau so ist es.
„Unsere Sinne nehmen nichts mehr wahr von den Energien, die des Nachts aus Himmel und Erde strömen. Während der Kosmos und unser Planet sich in der Dunkelheit berühren und ihre Kräfte austauschen, liegen wir schlafend hinter Betonmauern“, fuhr der Autor fort.
Er las aus dem „10. Geheimnis für ein starkes Leben“. Darin wird „das Beruhigende einer durchwachten Nacht“ gelobt, „dieser Gewissheit, dass auch sie zu unserem Dasein gehört mit ihren veränderten Geräuschen, der Symphonie der Stille.“ Sich dem nächtlichen Erleben bewusst auszusetzen, hineinzulauschen in die Stille, die so beruhigend und entspannend wirkt, sei ein wertvolles Geschenk, das ohne Kosten zur Verfügung steht. Erleben, wie der Nachthimmel sich verändert, wie der Mond heraufsegelt, wie er im Morgengrauen erbleicht.
Führungskräfte suchen die ungestörte Begegnung mit dem eigenen Ich
Oder zumindest einen Teil der Nacht draußen zu verbringen. Mit geöffneten Augen in die Finsternis zu schauen und zu meditieren, die Nachtluft am Körper zu spüren, den fernen Glockenschlag zu hören, den man noch nie vernommen hat. Das sei eine große Bereicherung für das Bewusstsein, baue Stress ab und lasse Depressionen und schwarze Gedanken verfliegen. Dunkelheit gewähre Schutz, schütze auch unsere Gefühle. Keiner kann Tränen, Angst, Glücksgefühle sehen. Die Nacht hüllt sie ein.
Psychologen hätten erkannt: Wer die Nacht gewinnt, gewinnt auch den Tag. Während der Diskussion wurde von Übungen erzählt, in denen diese Wirkung sich bestätigt habe. In einem schwedischen See seien Führungskräfte mutterseelenallein eine Nacht lang auf einer winzigen Insel ausgesetzt worden. Am andern Morgen hätten sie ihre Gedanken aufgeschrieben und seien verblüfft gewesen, was alles in ihnen stecke.
„Es herrsche“, so der Autor des Buches, „zu viel Nachtverweigerung und Nachtvergessenheit“ in unserer modernen Zeit. Kaum jemals verlösche das Licht. Dabei könne kein Tag die sinnliche Erfahrung der Nacht ersetzen. Die ungestörte Begegnung mit dem eigenen Ich.
„Der Heidenschwanz – Zwölf Geheimnisse für ein starkes Leben“, von Friedrich Georg Wick, Eurasischer Verlag 2008, 77 Seiten mit Karte vom eurasischen Heidenpfad und sieben Schwarzweißzeichnungen, ISBN 10: 978-3-935162-03-6, Preis 5,90 Euro.
(Erhältlich in jeder Buchhandlung und portofrei bei www.starkesleben.de).